Verkkovalmennus - Tunne Voimasi 2.0
€ 189,00 / month
Valmennuksen sisältö
Tietoa valmentajasta
Näin pääset alkuun
Valmennuksen sisältö
Fiksun ja nousujohteisen treeniohjelman sekä joustavan, värikkään ruokailurungon avulla kehität voimaa, toiminnallisuutta ja minäpystyvyyttä tavalla, joka tuntuu hyvältä arjessa. Opit luottamaan kehoosi, haastamaan itseäsi turvallisesti ja löytämään liikunnan ilon!
Tämä ei ole pikaratkaisu – vaan muutos, joka näkyy ja tuntuu pitkään.
8+1 viikon verkkokurssi sisältää:
- – Fiksu ja nousujohteinen treeniohjelmarunko, joka päivittyy valmennuksen puolivälissä
- – Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
- – Etätapaamiset Google Meetin kautta
- – Kehonhuolto- ja liikkuvuusohjeet
- – Juoksun aloittamisen ABC
- – Valmennusalustan käyttö 9 viikon ajan + 1 kuukausi valmennuksen jälkeen
- – Motivaatiota ja yhteisön tuki matkan varrella
- – Ravinto-ohjausta ja syvempää ymmärrystä syömisen tueksi
- – Reseptikirja arjen tueksi
- – Itsemyötätunto- ja tunnetyöskentelytehtäviä
- – Videomoduuleja valmennuksen tueksi
- – Bonuksia matkan varrella
- – Mahdollisuus vaikuttaa kurssin sisältöön ennen aloitusta
Tietoa valmentajasta
Olen Liisi ja liikuntalan yrittäjä auktorisoitu personal trainer Pohjois – Savosta Siilinjärveltä.. Liikunta on ollut osana elämää lapsesta saakka ja siksi olen myös tälle alalle hypännyt- intohimoni vuoksi.. Kiinnostukseni ovat vahvasti kuntosalitreenissä ja oheisharjoitteluissa kuten: juoksussa, pyöräilyssä ja uinnissa..
Oman nuoruudenajan uupumuksen ja tunnetyöskentely matkan kautta olen ymmärtänyt sen, että olemme aina kokonaisuus. Kehon ja mielen yhteys, sen kadottaminen voi viedä ihmisen todella kauas. Jotta voi hyvin – tarvitsemme enemmän läsnöoloa ja ymmärrystä meistä itsestämme 💕
Treenata voi tavoitteellisesti kun vaan tietää mitä tekee. Fiksusti ja sopivan kuormittavasti. Valmentajana olen kannustava, empaattinen, kuunteleva sekä sopivan jämäkkä!
Valmennustyylini pähkinänkuoressa:
- Tiedän lihaskuntoharjoittelun tärkeimmät seikat kun nainen ylittää 35v. ikävuotensa
- Treenata voi kovaa & fiksusti!
- Vähemmän on joskus enemmän – usko pois!
- Mitä enemmän värejä lautasella – sitä värikkäämpi mieli!
- Ei mustavalkoisuutta- vaan kokonaisuutta!
Näin pääset alkuun
Fiksun ja nousujohteisen treeniohjelman sekä joustavan, värikkään ruokailurungon avulla kehität voimaa, toiminnallisuutta ja minäpystyvyyttä tavalla, joka tuntuu hyvältä arjessa. Opit luottamaan kehoosi, haastamaan itseäsi turvallisesti ja löytämään liikunnan ilon!
Tämä ei ole pikaratkaisu – vaan muutos, joka näkyy ja tuntuu pitkään.
8+1 viikon verkkokurssi sisältää:
- – Fiksu ja nousujohteinen treeniohjelmarunko, joka päivittyy valmennuksen puolivälissä
- – Valmentajan tuki koko valmennuksen ajan
- – Etätapaamiset Google Meetin kautta
- – Kehonhuolto- ja liikkuvuusohjeet
- – Juoksun aloittamisen ABC
- – Valmennusalustan käyttö 9 viikon ajan + 1 kuukausi valmennuksen jälkeen
- – Motivaatiota ja yhteisön tuki matkan varrella
- – Ravinto-ohjausta ja syvempää ymmärrystä syömisen tueksi
- – Reseptikirja arjen tueksi
- – Itsemyötätunto- ja tunnetyöskentelytehtäviä
- – Videomoduuleja valmennuksen tueksi
- – Bonuksia matkan varrella
- – Mahdollisuus vaikuttaa kurssin sisältöön ennen aloitusta
Lisää samantapaisia valmennuksia
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 1: Kartoitus
Kerrot tavoitteesi, lähtötasosi ja toiveesi valmennukselta. Verkkosivuillamme pystyt myös tekemään testin, jonka avulla voit selvittää kuka valmentajista sopii sinulle parhaiten. Meidän tavoitteena on kartoituksen avulla löytää sinulle juuri oikea valmentaja, siksi tämä vaihe on erityisen hyödyllinen ja tärkeä.
- Tavoitteet ja lähtötilanne
- Aikataulu ja sitoutumistaso
- Kiinnostuksen kohteet (esim. kuntosali, ravinto, hyvinvointi)
- Mahdolliset rajoitteet
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 2: Valmentajan etsiminen
Alusta yhdistää sinut valmentajiin, jotka sopivat profiiliisi ja tavoitteisiisi. Olemme koonneet yhteen valmentajia, joiden kattavan osaamisen ja sisältöjen avulla löydät tavoitteisiisi ja lähtötasoosi sopivan ohjelman. Laajan valikoiman ansiosta meiltä löytyy kaikille kaikkea, laji- ja yksilöohjelmista lähtien.
- Valmentajan etsintä on helppoa
- Eri tyylisiä ja erikoistuneita valmentajia
- Mahdollisuus vertailla vaihtoehtoja
- Persoonalliset esittelyt valmentajista
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 3: Valmennuksen valitseminen
Valitset valmentajan ja ohjelman, joka tuntuu sinulle sopivalta. Valmentajat esittelevät profiileissaan kattavasti ominaisuuksia, osaamista ja valmennustyylejä. Valmentajien erilaiset osaamiset, hintatasot ja valmennuksien tavoitteet muodostavat monien eri vaihtoehtojen yhdistelmiä. Valmennukseen liittyminen on tehty helpoksi yhdellä klikkauksella.
- Selkeä sisältö ja tavoitteet
- Eri hintatasot ja paketit
- Ei turhia sitoumuksia
- Helppo aloitus yhdellä valinnalla
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 4: Aloita ja etene
Pääset suoraan alkuun ja tiedät, mitä tehdä seuraavaksi. Valmentajien ohjeiden avulla eteneminen on helppoa ja yhteisöllinen tai yksilöllinen tuki on käytettävissäsi valmennuksen ajan.
- Selkeä aloitus ilman epäselvyyksiä
- Ohjeet ja tuki heti käytössä
- Seuranta ja eteneminen omassa tahdissa
- Mahdollisuus vaihtaa tai kehittää valmennusta