Olen fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja, kahden lapsen äiti ja yrittäjä. Olen tehnyt asiakasvalmennustyötä vuodesta 2010 ja fysioterapiaa 2012 lähtien. Olen työskennellyt koko työurani ajan liikkuvien ihmisten sekä urheilun parissa. Olen ollut fysioterapeuttina mm. miesten Superpesiksessä sekä miesten Korisliigassa. Oma lajitaustani on tanssin parissa.

Pitkän työurani aikana olen nähnyt monenlaiset hyvinvointialan trendit, niiden hyvät ja huonot puolet. Jokainen trendi pohjimmiltaan perustuu samoihin perusasioihin, jotka eivät muutu. Kun tavoitteemme on terveellisempi elämäntapa tai muokatumpi keho, olemme valmiita vaatimaan itseltämme liiallisuuksia. Kun samaan aikaan on hoidettava työ, perhe tai opiskelut, yhtälö käy mahdottomaksi.

Autan sinua navigoimaan kohti tavoitteitasi, liikuntaan ja ravitsemukseen liittyvän informaatioähkyn keskellä.

Olitpa:

• tavoitteellisesti treenaava
• painonpudottaja
• sali- tai kotitreenaaja
• paremmasta arjenjaksamisesta haaveileva

– minun kanssani löydät sinun elämäntilanteeseesi sopivat ratkaisut, ilman liiallisia vaatimuksia.

Valmentajana perehdyn tilanteeseesi kokonaisvaltaisesti, sillä kaikki elämän osa-alueet vaikuttavat toisiinsa. Pysyvät terveydelliset muutokset tapahtuvat pysyvien arjen muutosten myötä. Samanaikaiset, liian isot, vaatimukset ravinnossa ja liikkumisessa tuovat harvoin pitkäaikaisia tuloksia. Pureskelen ohjeet sinun arkeesi sopiviksi, jotta pystyt noudattamaan niitä. Minun kanssani saat toimivan prosessin elämäntapamuutokseesi, joka etenee suunnitelmallisesti kohti tavoitettasi.

BodilyHealth, BodilyPosture sekä BodilyTrack -valmennuksissa olen yhteydessä sinuun viikottain whatsappin kautta.