Olen Liisi ja liikuntalan yrittäjä auktorisoitu personal trainer Pohjois – Savosta Siilinjärveltä.. Liikunta on ollut osana elämää lapsesta saakka ja siksi olen myös tälle alalle hypännyt- intohimoni vuoksi.. Kiinnostukseni ovat vahvasti kuntosalitreenissä ja oheisharjoitteluissa kuten: juoksussa, pyöräilyssä ja uinnissa..

Oman nuoruudenajan uupumuksen ja tunnetyöskentely matkan kautta olen ymmärtänyt sen, että olemme aina kokonaisuus. Kehon ja mielen yhteys, sen kadottaminen voi viedä ihmisen todella kauas. Jotta voi hyvin – tarvitsemme enemmän läsnöoloa ja ymmärrystä meistä itsestämme 💕

Treenata voi tavoitteellisesti kun vaan tietää mitä tekee. Fiksusti ja sopivan kuormittavasti. Valmentajana olen kannustava, empaattinen, kuunteleva sekä sopivan jämäkkä!

Valmennustyylini pähkinänkuoressa:

• Tiedän lihaskuntoharjoittelun tärkeimmät seikat kun nainen ylittää 35v. ikävuotensa
• Treenata voi kovaa & fiksusti!
• Vähemmän on joskus enemmän – usko pois!
• Mitä enemmän värejä lautasella – sitä värikkäämpi mieli!
• Ei mustavalkoisuutta- vaan kokonaisuutta!

Uskon, että tavoitteellinen treeni ja hyvä olo eivät ole ristiriidassa – päinvastoin. Treeni voi olla kovaa ja fiksua, kunhan se rakentuu juuri sinulle sopivalle pohjalle.

Erityisesti sydäntäni lähellä on yli 35-vuotiaiden naisten lihaskuntoharjoittelu: tiedän, mitä keho tässä elämänvaiheessa tarvitsee ja miten sitä kannattaa kuunnella. Vähemmän on joskus enemmän – ja sen oivaltaminen voi olla käänteentekevää.

Lautasella värit, mielessä tasapaino. Ei mustavalkoisuutta, vaan kokonaisuutta – siksi valmennuksessani yhdistyvät keho, mieli ja arki.

Valmentajana olen kannustava, empaattinen ja kuunteleva – mutta myös sopivan jämäkkä silloin kun se vie sinut eteenpäin. 💪