Olen Jari Mäntylä, valmentaja, jolle ihmisten kokonaisvaltainen hyvinvointi on tärkeää. Tavoitteeni on auttaa asiakkaita voimaan paremmin, löytämään toimivia rutiineja arkeen ja kehittymään omista lähtökohdistaan käsin.

Minulla on taustaa ohjaustyöstä vuodesta 2019 lähtien lähihoitajana, joten ihmisten kohtaaminen, tukeminen ja yksilöllinen huomioiminen ovat minulle luonteva osa valmennusta. Valmentajana osaan katsoa hyvinvointia kokonaisuutena ja huomioida myös elämäntilanteen vaikutuksen jaksamiseen, motivaatioon ja arjen toimivuuteen.

Liikunta on ollut tärkeä osa omaa elämääni pitkään, ja kuntosaliharjoittelu on kuulunut arkeeni vuodesta 2018. Oma kokemus on opettanut, miten suuri merkitys liikunnalla on fyysisen kunnon lisäksi myös henkiseen hyvinvointiin ja arjen tasapainoon.

1. Valmennukseni sopii kaikenikäisille ja erilaisista taustoista tuleville ihmisille, joita yhdistää halu voida paremmin, lisätä jaksamista ja rakentaa hyvinvointia omista lähtökohdista käsin.

Se sopii sinulle, jos kaipaat arkeen selkeyttä, tukea ja toimivia tapoja liikkua, syödä paremmin ja pitää itsestäsi huolta ilman turhaa suorittamista tai monimutkaisia suunnitelmia.

Valmennuksessa edetään realistisesti oma elämäntilanne huomioiden. Tavoitteena voi olla parempi kunto, pysyvämpi arjen rytmi, vahvempi olo tai yksinkertaisesti se, että alat voida paremmin kokonaisvaltaisesti.