Olen Piia, pitkän linjan yrittäjä ja hyvinvoinnin puolestapuhuja. Valmennusfilosofiani ydin on vahva ja monipuolinen osaaminen. Olen NHA Strength and Conditioning Specialist™ ja Mobility-ohjaaja. Ymmärtääkseni ihmistä kokonaisuutena, olen opiskellut sosionomiksi ja kerryttänyt tietoa niin psykologiasta, psykiatriasta kuin kasvatustieteistäkin. Koska hyvä olo lähtee sisältäpäin, hyödynnän valmennuksissani myös kokin taustaani – tiedän, miten ravinto tukee jaksamista ja palautumista.

Liikunta on kulkenut mukana elämässäni eri vaiheissa, mutta viimeisen kuuden vuoden aikana olen itse tehnyt merkittävän ja pysyvän elämäntapamuutoksen. Sen myötä olen oppinut, mitä muutos oikeasti vaatii arjessa. Se ei ole täydellisyyttä, vaan pieniä, kestäviä tekoja.

Haluan auttaa ihmisiä, jotka haluavat voida paremmin ja tehdä muutoksia, jotka oikeasti ovat pysyviä. Asiakkaani ovat usein kiireistä arkea eläviä ihmisiä, jotka kaipaavat selkeitä ohjeita, tukea ja inhimillistä lähestymistapaa, ilman suorituspaineita. Autan löytämään tasapainon liikunnan, hyvinvoinnin ja arjen välillä.

Uskon, että pysyvä muutos ei synny pelkällä itsekurilla, vaan ymmärtämällä ihmistä kokonaisuutena. Filosofiani pohjautuu kolmeen peruspilariin:

–Unohdetaan pikakuurit ja hampaat irvessä suorittaminen. Autan sinua löytämään pieniä, kestäviä tekoja, jotka istuvat arkeesi silloinkin, kun elämä on kiireistä. Muutoksen pitää olla sellainen, että pystyt elämään sen kanssa myös vuoden päästä.

–Fysiikkaa voidaan treentaa ammattitaidolla, mutta ilman mielen huomioimista tulokset harvoin pysyvät. Hyödynnän taustaani sosionomina ja psykologian opintoja kohdatakseni sinut aidosti – en vain suorittajana, vaan ihmisenä.

–Hyvä olo alkaa sisältäpäin. Kokin taustani ansiosta tiedän, että terveellisen ruuan pitää olla hyvää ja helppoa. Ravinto on keino tukea jaksamistasi ja palautumistasi, ei rajoitus tai suoritus.

Valmennuksessani saat asiantuntemuksen lisäksi inhimillisen ja rennon otteen – ilman turhia suorituspaineita.