Henkilökohtainen harjoitusohjelma
€ 59,00
Valmennuksen sisältö
Tietoa valmentajasta
Näin pääset alkuun
Valmennuksen sisältö
Henkilökohtainen harjoitusohjelma on sinulle, joka kaipaat selkeää ja tavoitteisiisi sopivaa suunnitelmaa harjoittelun tueksi. Ohjelma laaditaan lähtötasosi, tavoitteidesi ja käytettävissä olevien välineiden mukaan, jotta se toimii aidosti osana arkeasi ja tukee kehitystäsi nousujohteisesti.
Saat ohjelman lisäksi käytännönläheiset ohjeet sen toteuttamiseen, jotta tiedät mitä tehdä ja miten edetä. Tavoitteena on tehdä harjoittelusta selkeää, motivoivaa ja mahdollisimman helppoa toteuttaa.
Tästä harjoitusohjelmasta saat:
- Yksilöllisesti laaditun harjoitusohjelman tavoitteidesi mukaan
- Liikkeiden suoritusohjeet selkeästi avattuna
- Ohjeet ohjelman käyttöön ja etenemiseen
- Suunnitelman, joka huomioi lähtötasosi ja arjen aikataulut
- Tukea tavoitteelliseen ja nousujohteiseen harjoitteluun
- Varmuutta siihen, että harjoittelu tukee juuri sinun kehitystäsi
Tietoa valmentajasta
Hyvinvointi ei synny täydellisistä suorituksista, vaan arkeen sopivista valinnoista, jotka kantavat pitkälle. Tätä ajatusta haluan välittää myös valmennuksissani.
Valmentajana olen kannustava, helposti lähestyttävä ja aidosti läsnä. Minulle on tärkeää, että jokainen asiakas kokee tulevansa kuulluksi ja saa edetä omassa tahdissaan. Uskon, että parhaat tulokset syntyvät luottamuksesta, yhteistyöstä ja pienistä, johdonmukaisista teoista – ei tiukoista säännöistä tai hetkellisestä motivaatiosta.
Valmennuksessani yhdistyvät tavoitteellisuus ja inhimillisyys. Haluan auttaa sinua rakentamaan elämäntapoja, jotka tuntuvat omilta ja joita pystyt ylläpitämään myös valmennuksen jälkeen. Minulle onnistuminen tarkoittaa ennen kaikkea sitä, että hyvinvointi löytää pysyvän paikan osaksi arkeasi.
Koulutus:
- Auktorisoitu Personal Trainer (Fressi akatemia)
- Ryhmäliikunnanohjaajan peruskurssi (Varalan urheiluopisto)
- HYROX365 Foundation Course
Näin pääset alkuun
Henkilökohtainen harjoitusohjelma on sinulle, joka kaipaat selkeää ja tavoitteisiisi sopivaa suunnitelmaa harjoittelun tueksi. Ohjelma laaditaan lähtötasosi, tavoitteidesi ja käytettävissä olevien välineiden mukaan, jotta se toimii aidosti osana arkeasi ja tukee kehitystäsi nousujohteisesti.
Saat ohjelman lisäksi käytännönläheiset ohjeet sen toteuttamiseen, jotta tiedät mitä tehdä ja miten edetä. Tavoitteena on tehdä harjoittelusta selkeää, motivoivaa ja mahdollisimman helppoa toteuttaa.
Tästä harjoitusohjelmasta saat:
- Yksilöllisesti laaditun harjoitusohjelman tavoitteidesi mukaan
- Liikkeiden suoritusohjeet selkeästi avattuna
- Ohjeet ohjelman käyttöön ja etenemiseen
- Suunnitelman, joka huomioi lähtötasosi ja arjen aikataulut
- Tukea tavoitteelliseen ja nousujohteiseen harjoitteluun
- Varmuutta siihen, että harjoittelu tukee juuri sinun kehitystäsi
Lisää samantapaisia valmennuksia
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 1: Kartoitus
Kerrot tavoitteesi, lähtötasosi ja toiveesi valmennukselta. Verkkosivuillamme pystyt myös tekemään testin, jonka avulla voit selvittää kuka valmentajista sopii sinulle parhaiten. Meidän tavoitteena on kartoituksen avulla löytää sinulle juuri oikea valmentaja, siksi tämä vaihe on erityisen hyödyllinen ja tärkeä.
- Tavoitteet ja lähtötilanne
- Aikataulu ja sitoutumistaso
- Kiinnostuksen kohteet (esim. kuntosali, ravinto, hyvinvointi)
- Mahdolliset rajoitteet
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 2: Valmentajan etsiminen
Alusta yhdistää sinut valmentajiin, jotka sopivat profiiliisi ja tavoitteisiisi. Olemme koonneet yhteen valmentajia, joiden kattavan osaamisen ja sisältöjen avulla löydät tavoitteisiisi ja lähtötasoosi sopivan ohjelman. Laajan valikoiman ansiosta meiltä löytyy kaikille kaikkea, laji- ja yksilöohjelmista lähtien.
- Valmentajan etsintä on helppoa
- Eri tyylisiä ja erikoistuneita valmentajia
- Mahdollisuus vertailla vaihtoehtoja
- Persoonalliset esittelyt valmentajista
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 3: Valmennuksen valitseminen
Valitset valmentajan ja ohjelman, joka tuntuu sinulle sopivalta. Valmentajat esittelevät profiileissaan kattavasti ominaisuuksia, osaamista ja valmennustyylejä. Valmentajien erilaiset osaamiset, hintatasot ja valmennuksien tavoitteet muodostavat monien eri vaihtoehtojen yhdistelmiä. Valmennukseen liittyminen on tehty helpoksi yhdellä klikkauksella.
- Selkeä sisältö ja tavoitteet
- Eri hintatasot ja paketit
- Ei turhia sitoumuksia
- Helppo aloitus yhdellä valinnalla
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 4: Aloita ja etene
Pääset suoraan alkuun ja tiedät, mitä tehdä seuraavaksi. Valmentajien ohjeiden avulla eteneminen on helppoa ja yhteisöllinen tai yksilöllinen tuki on käytettävissäsi valmennuksen ajan.
- Selkeä aloitus ilman epäselvyyksiä
- Ohjeet ja tuki heti käytössä
- Seuranta ja eteneminen omassa tahdissa
- Mahdollisuus vaihtaa tai kehittää valmennusta