Olen Jouni Ilonen, hybridivalmentaja, personal trainer, ryhmäliikuntaohjaaja, tanssija ja hyvinvointivalmentaja.

Valmennusfilosofiani perustuu viiteen hyvinvoinnin kulmakiveen:

• Tanssi ja liikunnan ilo
• Lihasvoima ja toiminnallinen harjoittelu
• Kestävyys ja kunnon kehittäminen
• Liikkuvuus, palautuminen ja kehonhuolto
• Yhteisöllisyys ja yhdessä kehittyminen

Valmennuksessani yhdistyvät tarpeidesi mukaan kuntosaliharjoittelu, juoksu, toiminnallinen harjoittelu, liikkuvuus sekä tanssilliset elementit.

Valmennuksen tukena toimii myös Jouni’s Fitness App, josta löydät treenejä, ohjelmia, videotallenteita sekä yhteisön tuen.

Tavoitteeni on auttaa sinua rakentamaan vahvempi, terveempi ja energisempi elämäntapa.

Valmennukseni sopii sinulle, jos:

• Haluat parantaa kuntoasi tai pudottaa painoa.
• Haluat kasvattaa voimaa ja lihasmassaa.
• Haluat kehittää juoksu- tai kestävyyssuorituskykyäsi.
• Haluat lisätä liikkuvuutta ja hyvinvointia.
• Kaipaat tukea elämäntapamuutokseen.
• Haluat harjoitella osana kannustavaa yhteisöä.

Valmennus sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmille liikkujille.

Valmennuksia voidaan toteuttaa kuntosalilla, ulkona, kotistudiolla Herttoniemessä tai etänä.

Yhteistyö alkaa alkukartoituksella, jonka pohjalta rakennetaan tavoitteisiisi sopiva suunnitelma.

Valmennus voi sisältää yksilövalmennusta, pienryhmätreenejä, yhteistreenejä, etävalmennusta sekä Jouni’s Fitness Appin harjoituksia ja yhteisön tuen.

Tavoitteena on rakentaa pysyviä tuloksia ja hyvinvointia, jotka kantavat pitkälle tulevaisuuteen.