Motivaatioboosti Etänä

SEURAAVA ALKAA 11.5.2026!

Operaatio Aurinko: 42 päivää vahvempaan versioon itsestäsi!

Joskus pieni haaste on juuri se, mitä motivaatio tarvitsee. Selkeä tavoite ja rajattu aikajakso tuovat tekemiseen rytmin ja suunnan – ja sitoutuminen nousee ihan eri tasolle.

Motivaatioboostin avulla kehität kuntoa, lisäät energiaa arkeen ja rakennat rutiineja, jotka kantavat myös valmennuksen jälkeen.

OLETKO VALMIS HERÄTTÄMÄÄN KEHOSI JA MIELESI UUTEEN KUKOISTUKSEEN?

OPERAATIO AURINKO!

42 päivää vahvempaan versioon itsestäsi. Lataa mielesi, kirkasta kuntosi ja rakenna kestävä rutiini, joka kantaa läpi kesän! Unohda hampaat irvessä suorittaminen. Operaatio aurinko on 6 viikon intensiivinen valmennushaaste, joka on suunniteltu rakentamaan sinulle kesäkunnon – sisältä ja ulkoa. Tällä matkalla saat energiaa arkeen, lisäät voimaa joka näkyy ja tuntuu.

LÄHDE MUKAAN NIIN SAAT:

1. METABOLINEN HERÄTYS: Käynnistämme aineenvaihduntasi tehokkailla yhdistelmätreeneillä. Optimoimme kehosi polttamaan energiaa tehokkaasti vielä tuntikausia treenin jälkeen. Tunne virran lisääntyvän joka solussa!

2. TOIMINNALLINEN VOIMA: Emme vain treenaa lihaksia, vaan rakennamme suorituskykyä. Valmista kehosi kesän seikkailuihin, olipa kyseessä suppailu, vaellus tai aktiiviset rantapäivät. Tunne itsesi vahvaksi ja kestäväksi.

3. MIELEN KIRKKAUS JA ITSEVARMUUS: Kesän paras hehku syntyy onnistumisista. Haasteen edetessä kasvava pystyvyyden tunne ja laskevat stressitasot tuovat kasvoillesi itsevarmuuden, joka kantaa läpi aurinkoisen kesän!

OLETKO VALMIS LOISTAMAAN?

6 Viikkoa – 3 Vaihetta – 1 Tavoite: SINUN PARAS KESÄSI!

• Viikot 1-2: SYTYTYS. Herätellään keho ja mieli. Avataan liikeradat ja luodaan raudanlujija rutiineja

• Viikot 3-4: LOISTO. Nostetaan intensiteettiä. Nyt alkaa tapahtua: kestävyys paranee ja keho alkaa kiinteytymään.

• Viikot 5-6: HUIPENNUS. Viimeistellään kunto ja nautitaan tuloksista. Olet valmis ottamaan kesän vastaan energisenä ja vahvempana!

_{Valmennus sisältää:}

• Treeniohjelma salille ja kotiin. Ulkotreenejä ja liikkuvuusharjoitteita

• Vähähiilihydraattinen ruokavalio (1600–2400 kcal, helposti säädettävissä 200 kcal välein tarpeesi mukaan)

• Valmennussovellus, jossa koko valmennus toimii: kirjaat helposti painon ja mitat, seuraat syömisiä ja liikuntaa, pidät päiväkirjaa ja näet oman kehityksesi selkeästi samassa paikassa.

• Ryhmän tuki – et tee tätä yksin, vaan saat tukea ja voit jakaa ajatuksia ryhmän kanssa sovelluksen kysy ja keskustele ryhmässä.

• Viikoittaiset luennot – joka maanantai uusi ohjaava sisältö

HINTA - 50€
Valmennus toteutetaan etänä

Ilmoittautuminen on AVATTU!

• Kyse ei ole vain kiloista, vaan uusista tavoista: Suurin työ tehdään siinä, miten opit katsomaan itseäsi ja päivittäisiä valintojasi uudella tavalla.
• Itsekuri on rajallista, mutta mielen taidot eivät: Pysyvä muutos vaatii kykyä johtaa itseään myös silloin, kun väsyttää tai kalenteri on täynnä.
• Armollisuus ja tavoitteellisuus kuuluvat yhteen: Tuloksia syntyy, kun oppii jatkamaan eteenpäin silloinkin, kun kaikki ei mene täydellisesti.

Motivaatioboosti Etänä

SEURAAVA ALKAA 11.5.2026!

Operaatio Aurinko: 42 päivää vahvempaan versioon itsestäsi!

Joskus pieni haaste on juuri se, mitä motivaatio tarvitsee. Selkeä tavoite ja rajattu aikajakso tuovat tekemiseen rytmin ja suunnan – ja sitoutuminen nousee ihan eri tasolle.

Motivaatioboostin avulla kehität kuntoa, lisäät energiaa arkeen ja rakennat rutiineja, jotka kantavat myös valmennuksen jälkeen.

OLETKO VALMIS HERÄTTÄMÄÄN KEHOSI JA MIELESI UUTEEN KUKOISTUKSEEN?

OPERAATIO AURINKO!

42 päivää vahvempaan versioon itsestäsi. Lataa mielesi, kirkasta kuntosi ja rakenna kestävä rutiini, joka kantaa läpi kesän! Unohda hampaat irvessä suorittaminen. Operaatio aurinko on 6 viikon intensiivinen valmennushaaste, joka on suunniteltu rakentamaan sinulle kesäkunnon – sisältä ja ulkoa. Tällä matkalla saat energiaa arkeen, lisäät voimaa joka näkyy ja tuntuu.

LÄHDE MUKAAN NIIN SAAT:

1. METABOLINEN HERÄTYS: Käynnistämme aineenvaihduntasi tehokkailla yhdistelmätreeneillä. Optimoimme kehosi polttamaan energiaa tehokkaasti vielä tuntikausia treenin jälkeen. Tunne virran lisääntyvän joka solussa!

2. TOIMINNALLINEN VOIMA: Emme vain treenaa lihaksia, vaan rakennamme suorituskykyä. Valmista kehosi kesän seikkailuihin, olipa kyseessä suppailu, vaellus tai aktiiviset rantapäivät. Tunne itsesi vahvaksi ja kestäväksi.

3. MIELEN KIRKKAUS JA ITSEVARMUUS: Kesän paras hehku syntyy onnistumisista. Haasteen edetessä kasvava pystyvyyden tunne ja laskevat stressitasot tuovat kasvoillesi itsevarmuuden, joka kantaa läpi aurinkoisen kesän!

OLETKO VALMIS LOISTAMAAN?

6 Viikkoa – 3 Vaihetta – 1 Tavoite: SINUN PARAS KESÄSI!

• Viikot 1-2: SYTYTYS. Herätellään keho ja mieli. Avataan liikeradat ja luodaan raudanlujija rutiineja

• Viikot 3-4: LOISTO. Nostetaan intensiteettiä. Nyt alkaa tapahtua: kestävyys paranee ja keho alkaa kiinteytymään.

• Viikot 5-6: HUIPENNUS. Viimeistellään kunto ja nautitaan tuloksista. Olet valmis ottamaan kesän vastaan energisenä ja vahvempana!

_{Valmennus sisältää:}

• Treeniohjelma salille ja kotiin. Ulkotreenejä ja liikkuvuusharjoitteita

• Vähähiilihydraattinen ruokavalio (1600–2400 kcal, helposti säädettävissä 200 kcal välein tarpeesi mukaan)

• Valmennussovellus, jossa koko valmennus toimii: kirjaat helposti painon ja mitat, seuraat syömisiä ja liikuntaa, pidät päiväkirjaa ja näet oman kehityksesi selkeästi samassa paikassa.

• Ryhmän tuki – et tee tätä yksin, vaan saat tukea ja voit jakaa ajatuksia ryhmän kanssa sovelluksen kysy ja keskustele ryhmässä.

• Viikoittaiset luennot – joka maanantai uusi ohjaava sisältö

HINTA - 50€
Valmennus toteutetaan etänä

Ilmoittautuminen on AVATTU!