Henkilökohtainen etävalmennus
Kehon kehittäminen, mielen johtaminen ja suunnitelmallisuus. Vie kehityksesi uudelle tasolle etävalmennuksella, joka kulkee mukanasi arjessa 24/7.
Hinta:
€ 79,00 / kkValmennuksen minimikesto on 3kk
Valmennuksen sisältö
Tietoa valmentajasta
Näin pääset alkuun
Valmennuksen sisältö
Tuloksia arjen ehdoilla – etävalmennus mukanasi 24/7
Useimmat ihmiset eivät tarvitse lisää tietoa – he tarvitsevat selkeän suunnan ja tavan toteuttaa asioita arjessa, joka ei pysähdy odottamaan. Tieto ilman suunnitelmallista tekemistä on vain hukattua potentiaalia. Tässä valmennuksessa me lopetamme arvailun ja keskitymme siihen, mikä tuo tuloksia: kehon fyysinen kehittäminen, mielen johtaminen ja arjen valintojen hallinta yhdistetään yhdeksi, mukanasi kulkevaksi voimaksi.
Saat selkeän rakenteen harjoitteluun, ravitsemukseen ja päivittäisiin rutiineihin, jotta jokainen valintasi vie sinua lähemmäs tavoitettasi. Kun harjoittelu, puhdas ravinto ja arjen rytmi tukevat toisiaan, kehitys ei ole sattumaa – se on välttämättömyys. Tässä valmennuksessa et jää yksin kysymystesi kanssa, vaan saat jatkuvan ammattilaisen tuen ja kirkkaan polun, jota seurata päivästä toiseen.
Tämä on joustava, täysin etänä toteutettava valmennus, joka on suunniteltu moderniin elämään. Valmennus kulkee mukanasi siellä, missä elämäsi tapahtuu: kotona, töissä ja matkoilla. Kaikki on käytössäsi suoraan sovelluksessa 24/7. Opit johtamaan omaa tekemistäsi ja tekemään tietoisia päätöksiä myös silloin, kun kalenteri on täynnä tai motivaatio koetuksella.
Tämä valmennus on sinua varten, jos:
• Haluat henkilökohtaista ohjausta ja todellisia tuloksia paikasta riippumatta.
• Kaipaat selkeää rakennetta, joka poistaa turhan säädön arjestasi.
• Haluat edetä tavoitteissasi suunnitelmallisesti, mutta joustavasti.
• Arkesi on vaihtelevaa ja tarvitset valmennuksen, joka mukautuu elämääsi.
• Arvostat valmentajan rehellistä sparrausta ja tukea matkan varrella.
• Olet valmis rakentamaan pysyvän muutoksen, etkä vain lyhyttä projektia.
• Tarvitset työkaluja mielen johtamiseen, jotta suunta pysyy vaikeinakin päivinä.
• Haluat henkilökohtaista ohjausta ja todellisia tuloksia paikasta riippumatta.
• Kaipaat selkeää rakennetta, joka poistaa turhan säädön arjestasi.
• Haluat edetä tavoitteissasi suunnitelmallisesti, mutta joustavasti.
• Arkesi on vaihtelevaa ja tarvitset valmennuksen, joka mukautuu elämääsi.
• Arvostat valmentajan rehellistä sparrausta ja tukea matkan varrella.
• Olet valmis rakentamaan pysyvän muutoksen, etkä vain lyhyttä projektia.
• Tarvitset työkaluja mielen johtamiseen, jotta suunta pysyy vaikeinakin päivinä.
Valmennus sisältää kaiken, mitä tarvitset onnistuaksesi:
• Henkilökohtaisen treeni- ja liikuntaohjelman kehityksesi varmistamiseksi.
• Yksilöllisen ruokaohjelman puhtaista raaka-aineista tavoitteidesi mukaan.
• Liikkeiden opastukset selkeillä videoilla ja teksteillä sovelluksessa.
• Helppokäyttöisen Trainero-valmennussovelluksen (ohjelmat, seuranta ja chat).
• Raportoinnin ja tiiviin yhteydenpidon valmentajaan kahden viikon välein
• Ohjelmien muokkaus raportoinnin yhteydessä
• Valmentajan viikkoterveiset sovelluksessa.
• Mielen johtaminen tukena.
• Henkilökohtaisen treeni- ja liikuntaohjelman kehityksesi varmistamiseksi.
• Yksilöllisen ruokaohjelman puhtaista raaka-aineista tavoitteidesi mukaan.
• Liikkeiden opastukset selkeillä videoilla ja teksteillä sovelluksessa.
• Helppokäyttöisen Trainero-valmennussovelluksen (ohjelmat, seuranta ja chat).
• Raportoinnin ja tiiviin yhteydenpidon valmentajaan kahden viikon välein
• Ohjelmien muokkaus raportoinnin yhteydessä
• Valmentajan viikkoterveiset sovelluksessa.
• Mielen johtaminen tukena.
Tulokset eivät synny satunnaisista täydellisistä päivistä, vaan johdonmukaisesta tekemisestä silloinkin, kun arki haastaa. Kun suunta on selkeä ja tekeminen suunnitelmallista, kehitys on vääjäämätöntä.
Valmennuksen minimikesto on 3 kuukautta. Se on investointi, jolla rakennat pohjan, jota ei enää horjuteta.
Tietoa valmentajasta
Moikka, olen Jenni – personal trainer ja hyvinvointivalmentaja.
Autan ihmisiä rakentamaan hyvinvointia, joka ei perustu hetkelliseen motivaatioon tai ääriratkaisuihin, vaan mielen taitoihin, itsensä johtamiseen ja arkeen sopiviin valintoihin. Valmennuksissani yhdistyvät liikunta, ravinto, palautuminen ja mieli. Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan toimiva arki, joka tukee hyvinvointia myös silloin, kun elämä ei mene suunnitelmien mukaan.
Olen 45-vuotias, kahden lapsen äiti ja elänyt itsekin kiireistä, tavallista arkea. Taustani on yritysmaailmassa, jossa työskentelin yli 17 vuotta myynnin parissa. Sieltä mukaani on tarttunut tavoitteellisuus, pitkäjänteisyys ja vahva ymmärrys siitä, miten pysyvä muutos rakennetaan käytännössä.
Oman elämäni suurin oppitunti on ollut matka, jonka aikana tein täydellisen elämäntaparemontin: pudotin painoa -40 kiloa ja nousin lopulta kahdesti Body Fitness -kilpalavoille. Tämä matka opetti minulle kaiken oleellisen muutosvastarinnasta ja siitä, mitä onnistuminen vaatii:
- Kyse ei ole vain kiloista, vaan uusista tavoista: Suurin työ tehdään siinä, miten opit katsomaan itseäsi ja päivittäisiä valintojasi uudella tavalla.
- Itsekuri on rajallista, mutta mielen taidot eivät: Pysyvä muutos vaatii kykyä johtaa itseään myös silloin, kun väsyttää tai kalenteri on täynnä.
- Armollisuus ja tavoitteellisuus kuuluvat yhteen: Tuloksia syntyy, kun oppii jatkamaan eteenpäin silloinkin, kun kaikki ei mene täydellisesti.
Näin pääset alkuun
Tuloksia arjen ehdoilla – etävalmennus mukanasi 24/7
Useimmat ihmiset eivät tarvitse lisää tietoa – he tarvitsevat selkeän suunnan ja tavan toteuttaa asioita arjessa, joka ei pysähdy odottamaan. Tieto ilman suunnitelmallista tekemistä on vain hukattua potentiaalia. Tässä valmennuksessa me lopetamme arvailun ja keskitymme siihen, mikä tuo tuloksia: kehon fyysinen kehittäminen, mielen johtaminen ja arjen valintojen hallinta yhdistetään yhdeksi, mukanasi kulkevaksi voimaksi.
Saat selkeän rakenteen harjoitteluun, ravitsemukseen ja päivittäisiin rutiineihin, jotta jokainen valintasi vie sinua lähemmäs tavoitettasi. Kun harjoittelu, puhdas ravinto ja arjen rytmi tukevat toisiaan, kehitys ei ole sattumaa – se on välttämättömyys. Tässä valmennuksessa et jää yksin kysymystesi kanssa, vaan saat jatkuvan ammattilaisen tuen ja kirkkaan polun, jota seurata päivästä toiseen.
Tämä on joustava, täysin etänä toteutettava valmennus, joka on suunniteltu moderniin elämään. Valmennus kulkee mukanasi siellä, missä elämäsi tapahtuu: kotona, töissä ja matkoilla. Kaikki on käytössäsi suoraan sovelluksessa 24/7. Opit johtamaan omaa tekemistäsi ja tekemään tietoisia päätöksiä myös silloin, kun kalenteri on täynnä tai motivaatio koetuksella.
Tämä valmennus on sinua varten, jos:
• Haluat henkilökohtaista ohjausta ja todellisia tuloksia paikasta riippumatta.
• Kaipaat selkeää rakennetta, joka poistaa turhan säädön arjestasi.
• Haluat edetä tavoitteissasi suunnitelmallisesti, mutta joustavasti.
• Arkesi on vaihtelevaa ja tarvitset valmennuksen, joka mukautuu elämääsi.
• Arvostat valmentajan rehellistä sparrausta ja tukea matkan varrella.
• Olet valmis rakentamaan pysyvän muutoksen, etkä vain lyhyttä projektia.
• Tarvitset työkaluja mielen johtamiseen, jotta suunta pysyy vaikeinakin päivinä.
• Haluat henkilökohtaista ohjausta ja todellisia tuloksia paikasta riippumatta.
• Kaipaat selkeää rakennetta, joka poistaa turhan säädön arjestasi.
• Haluat edetä tavoitteissasi suunnitelmallisesti, mutta joustavasti.
• Arkesi on vaihtelevaa ja tarvitset valmennuksen, joka mukautuu elämääsi.
• Arvostat valmentajan rehellistä sparrausta ja tukea matkan varrella.
• Olet valmis rakentamaan pysyvän muutoksen, etkä vain lyhyttä projektia.
• Tarvitset työkaluja mielen johtamiseen, jotta suunta pysyy vaikeinakin päivinä.
Valmennus sisältää kaiken, mitä tarvitset onnistuaksesi:
• Henkilökohtaisen treeni- ja liikuntaohjelman kehityksesi varmistamiseksi.
• Yksilöllisen ruokaohjelman puhtaista raaka-aineista tavoitteidesi mukaan.
• Liikkeiden opastukset selkeillä videoilla ja teksteillä sovelluksessa.
• Helppokäyttöisen Trainero-valmennussovelluksen (ohjelmat, seuranta ja chat).
• Raportoinnin ja tiiviin yhteydenpidon valmentajaan kahden viikon välein
• Ohjelmien muokkaus raportoinnin yhteydessä
• Valmentajan viikkoterveiset sovelluksessa.
• Mielen johtaminen tukena.
• Henkilökohtaisen treeni- ja liikuntaohjelman kehityksesi varmistamiseksi.
• Yksilöllisen ruokaohjelman puhtaista raaka-aineista tavoitteidesi mukaan.
• Liikkeiden opastukset selkeillä videoilla ja teksteillä sovelluksessa.
• Helppokäyttöisen Trainero-valmennussovelluksen (ohjelmat, seuranta ja chat).
• Raportoinnin ja tiiviin yhteydenpidon valmentajaan kahden viikon välein
• Ohjelmien muokkaus raportoinnin yhteydessä
• Valmentajan viikkoterveiset sovelluksessa.
• Mielen johtaminen tukena.
Tulokset eivät synny satunnaisista täydellisistä päivistä, vaan johdonmukaisesta tekemisestä silloinkin, kun arki haastaa. Kun suunta on selkeä ja tekeminen suunnitelmallista, kehitys on vääjäämätöntä.
Valmennuksen minimikesto on 3 kuukautta. Se on investointi, jolla rakennat pohjan, jota ei enää horjuteta.
Lisää samantapaisia valmennuksia
Löydä lisää vaihtoehtoja, jotka sopivat omiin tavoitteisiisi.
Kaikki valmennukset
Miten Klickvalmennus toimii?
Selaa valmennuksia eri kategorioiden mukaan ja löydä itsellesi sopiva vaihtoehto.
Vaihe 1: Kartoitus
Kerrot tavoitteesi, lähtötasosi ja toiveesi valmennukselta. Verkkosivuillamme pystyt myös tekemään testin, jonka avulla voit selvittää kuka valmentajista sopii sinulle parhaiten. Meidän tavoitteena on kartoituksen avulla löytää sinulle juuri oikea valmentaja, siksi tämä vaihe on erityisen hyödyllinen ja tärkeä.
- Tavoitteet ja lähtötilanne
- Aikataulu ja sitoutumistaso
- Kiinnostuksen kohteet (esim. kuntosali, ravinto, hyvinvointi)
- Mahdolliset rajoitteet
Miten Klickvalmennus toimii?
Selaa valmennuksia eri kategorioiden mukaan ja löydä itsellesi sopiva vaihtoehto.
Vaihe 2: Valmentajan etsiminen
Alusta yhdistää sinut valmentajiin, jotka sopivat profiiliisi ja tavoitteisiisi. Olemme koonneet yhteen valmentajia, joiden kattavan osaamisen ja sisältöjen avulla löydät tavoitteisiisi ja lähtötasoosi sopivan ohjelman. Laajan valikoiman ansiosta meiltä löytyy kaikille kaikkea, laji- ja yksilöohjelmista lähtien.
- Valmentajan etsintä on helppoa
- Eri tyylisiä ja erikoistuneita valmentajia
- Mahdollisuus vertailla vaihtoehtoja
- Persoonalliset esittelyt valmentajista
Miten Klickvalmennus toimii?
Selaa valmennuksia eri kategorioiden mukaan ja löydä itsellesi sopiva vaihtoehto.
Vaihe 3: Valmennuksen valitseminen
Valitset valmentajan ja ohjelman, joka tuntuu sinulle sopivalta. Valmentajat esittelevät profiileissaan kattavasti ominaisuuksia, osaamista ja valmennustyylejä. Valmentajien erilaiset osaamiset, hintatasot ja valmennuksien tavoitteet muodostavat monien eri vaihtoehtojen yhdistelmiä. Valmennukseen liittyminen on tehty helpoksi yhdellä klikkauksella.
- Selkeä sisältö ja tavoitteet
- Eri hintatasot ja paketit
- Ei turhia sitoumuksia
- Helppo aloitus yhdellä valinnalla
Miten Klickvalmennus toimii?
Selaa valmennuksia eri kategorioiden mukaan ja löydä itsellesi sopiva vaihtoehto.
Vaihe 4: Aloita ja etene
Pääset suoraan alkuun ja tiedät, mitä tehdä seuraavaksi. Valmentajien ohjeiden avulla eteneminen on helppoa ja yhteisöllinen tai yksilöllinen tuki on käytettävissäsi valmennuksen ajan.
- Selkeä aloitus ilman epäselvyyksiä
- Ohjeet ja tuki heti käytössä
- Seuranta ja eteneminen omassa tahdissa
- Mahdollisuus vaihtaa tai kehittää valmennusta