Our Coaches
Sami Petäjäjärvi
📍 Fysiikkavalmennus, Jääkiekko, Juoksuvalmennus, Kilpailutausta, Nuorten valmennus
<div dir="auto"> <div> <div class="standard-markdown grid-cols-1 grid [&_>_*]:min-w-0 gap-3"> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Olen Sami Petäjäjärvi, juoksu- ja fysiikkavalmentaja Kuopiosta. Taustaltani olen kestävyysjuoksija ja kotoisin Ranualta, Lapista. Yli kymmenen vuoden aikana olen valmentanut niin kuntoilijoita kuin kilpaurheilijoita kohti heidän omia tavoitteitaan.</p> </div> </div> <div> <div class="standard-markdown grid-cols-1 grid [&_>_*]:min-w-0 gap-3"> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Kokemusta minulla on laajasti eri juoksumatkoilta puolimaratonista maratoniin, polkujuoksuihin ja ratamatkoihin. Olen toiminut fysiikka- ja juoksuvalmentajana myös jääkiekossa, jalkapallossa, telinevoimistelussa, taitoluistelussa, suunnistuksessa, judossa, triathlonissa ja hiihdossa. Lisäksi olen toiminut Oulun Pyrinnössä yleisurheilun nuorisovalmennuspäällikkönä.</p> </div> </div> <div> <div class="standard-markdown grid-cols-1 grid [&_>_*]:min-w-0 gap-3"> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Vahvuuteni valmentajana on kyky nähdä, mitä juuri sinun matkasi tavoitteeseen vaatii. Laadin selkeän ja yksilöllisen suunnitelman, joka yhdistää oikeat harjoitteet ja jatkuvan kehityksen. Valmennan sekä kuntoilijoita että kilpaurheilijoita, etänä ja paikan päällä Kuopion alueella.</p> </div> </div> </div>
Tommi Kaisto
📍 Elämäntapamuutos, Fitness, Kehonrakennus, Kilpailutausta, Painonpudotus
<div> <div class="standard-markdown grid-cols-1 grid [&_>_*]:min-w-0 gap-3"> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Olen Tommi Kaisto, 35-vuotias kempeleläinen valmentaja. Urheilutausta on laaja: nuorempana kilpailin hiihdossa, jalkapallossa ja nyrkkeilyssä. Kuntosaliharjoittelun aloitin 15-vuotiaana ja siitä tuli pysyvä intohimo.</p> </div> </div> <div> <div class="standard-markdown grid-cols-1 grid [&_>_*]:min-w-0 gap-3"> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Perustin Kaisto Coachingin elokuussa 2022. Opiskelen alaa päivittäin ja kouluttaudun jatkuvasti. Asiakkaani ovat monipuolinen joukko: kuntoilijaa, vapaaottelijaa, jääkiekkomaalivahtia, kuntosaliharrastajia ja elämäntapamuutoksen tekijöitä. Yleisin asiakas haluaa lisää lihasmassaa, voimaa tai monipuolisesti parempaa kuntoa.</p> </div> </div> <div> <div class="standard-markdown grid-cols-1 grid [&_>_*]:min-w-0 gap-3"> <p class="font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]">Vahvuuteni on aito kiinnostus alaan, kokemus kuntosaliharjoittelusta ja painonhallinta. Vastaan viesteihin nopeasti ja pidämme yhteyttä tiiviisti, mikäli asiakas näin haluaa. Asiakkaani pysyvät pitkään valmennuksessa, ja se kertoo enemmän kuin mikään mainos.</p> </div> </div>
Valtteri Tuukkanen
📍 Fysiikkavalmennus, Tennis
Olen urheilijoiden fysiikkavalmennukseen erikoistunut valmentaja. Valmennukseni keskittyy suorituskyvyn kehittämiseen, liikkumiseen, voimantuottoon ja kokonaisvaltaiseen urheilullisuuteen. Taustani on urheilun ja fysiikkaharjoittelun parissa, ja olen työskennellyt erityisesti tennispelaajien sekä muiden nopeutta ja suunnanmuutoksia vaativien lajien urheilijoiden kanssa. Valmennuksessani yhdistyvät käytännön kenttäkokemus sekä tavoitteellinen fysiikkaharjoittelu. Valmennan erityisesti: <ul role="list"> <li>tennispelaajia</li> <li>tavoitteellisia harrastajia</li> <li>kilpaurheilijoita</li> <li>urheilullisuutta kehittäviä aikuisia</li> </ul> Tavoitteeni on auttaa asiakkaita liikkumaan paremmin, kehittymään urheilijoina ja tekemällä harjoittelu sopivaksi omaan lajiin.
Hanna Toivanen
📍 Elämäntapamuutos, Neurokirjo, Painonpudotus, Psyykkinen valmennus, Ravitsemus
Hei, olen Toivasen Hanna KM, psyykkinen valmentaja, mentaalivalmentaja, psyykkinen ravintovalmentaja sekä rentoutusvalmentaja. Vuosien työskentely mielentaitojen parissa mahdollistaa löytämään parhaat keinot pysyvien muutosten rakentamiseen juuri sinulle. Mottoni on \"Sinäkin onnistut\". Tule löytämään onnistumisen kokemuksia kanssani ja rakentamaan vankkaa pohjaa elämäntapamuutokselle.
Satu Kraapo
📍 Elämäntapamuutos, Kilpailutausta, Painonpudotus, PT-koulutus, Ravitsemus
Moikka! Olen valmentajasi, jolle hyvinvointi ei ole vain suorittamista – se on taitoa yhdistää tehokas treeni, optimaalinen ravitsemus ja elämästä nauttiminen. Miksi valita juuri minut valmentajaksi? Minulla on harvinaislaatuinen työkalupakki käyttöösi. En ainoastaan tiedä, mitä keho tarvitsee toimiakseen, vaan tiedän tasan tarkkaan, miten se toteutetaan käytännössä: <ul> <li>Ravitsemuksen mestari: Kokin tutkinto ja erityisruokavalio palveluiden erikoisammattitutkinto takaavat, että ruokavaliosi ei ole tylsä. Oli sinulla rajoitteita tai allergioita, teen syömisestä helppoa, herkullista ja tavoitteitasi tukevaa.</li> <li>Kansainvälinen PT-osaaminen: Intensive PT-koulutus antaa vankan pohjan tehokkaaseen ja turvalliseen treeniin. Olen Licenced Personal Trainer EQF L4 ja EREPS Professional rekisteröitynyt liikunnan ammattilainen.</li> <li>Urheilijan mentaliteetti: Kilpailen itse Body Fitneksessä, joten tiedän mitä tavoitteellisuus, pitkäjänteisyys ja kova työ vaativat. Tuon tämän saman määrätietoisuuden sinun matkallesi – kuitenkin lempeydellä ja aidolla läsnäololla.</li> </ul> Mitä me saavutamme yhdessä? En usko \\\\\\\"yksi koko sopii kaikille\\\\\\\" -malleihin. Minulle tärkeintä on aito kohtaaminen. Rakennamme kokonaisuuden, joka istuu sinun arkeesi, olipa tavoitteesi: <ul> <li>Pysyvä elämäntapamuutos tai rasvanpoltto.</li> <li>Näkyvä lihaskasvu ja kehon muokkaus.</li> <li>Liikunnan ilon löytäminen ja kokonaisvaltainen jaksaminen.</li> <li>Olen tukenasi matkalla kohti parasta versiota itsestäsi – luotettavasti, asiantuntemuksella ja suurella sydämellä.</li> </ul>
Johanna Niskanen
📍 Elämäntapamuutos, Painonpudotus, PT-koulutus
<div role="presentation">Hei! Olen <span class="il">Johanna</span> Niskanen, Johannasfitin perustaja, <wbr />kuntosalivalmentaja, Auktorisoitu Personal Trainer sekä Ryhmäliikunnanohjaaja. Olen kouluttanut itseäni Trainer4You:n kautta. Tätä ennen olen opiskellut lähihoitajaksi ja seksuaalineuvojaksi. Hyödynnän kaikkea oppimaani Personal trainer ammatissani.</div> <div role="presentation"></div> <div role="presentation">Olen intohimoinen terveyden ja hyvinvoinnin puolestapuhuja, ja rakastan auttaa ihmisiä löytämään oman polkunsa kohti parempaa elämää. Johannasfit on minun tapa jakaa tietoa ja innostusta terveellisten elämäntapojen ympärillä.</div> <div role="presentation"></div> <div role="presentation">Olen itse kokenut matkan painonpudotuksen ja terveellisemmän elämäntavan löytämisen kanssa, joten ymmärrän hyvin, millaisia haasteita ja ilon hetkiä se voi tuoda tullessaan. Haluan tarjota sinulle mahdollisuuden saada ammattitaitoista ja yksilöllistä tukea matkallesi kohti parempaa terveyttä ja hyvinvointia.</div>
Noora Kolunsarka
📍 Elämäntapamuutos, Fysiikkavalmennus, Fysioterapia, Painonpudotus, PT-koulutus
Olen fysioterapeutti ja fysiikkavalmentaja, kahden lapsen äiti ja yrittäjä. Olen tehnyt asiakasvalmennustyötä vuodesta 2010 ja fysioterapiaa 2012 lähtien. Olen työskennellyt koko työurani ajan liikkuvien ihmisten sekä urheilun parissa. Olen ollut fysioterapeuttina mm. miesten Superpesiksessä sekä miesten Korisliigassa. Oma lajitaustani on tanssin parissa. Pitkän työurani aikana olen nähnyt monenlaiset hyvinvointialan trendit, niiden hyvät ja huonot puolet. Jokainen trendi pohjimmiltaan perustuu samoihin perusasioihin, jotka eivät muutu. Kun tavoitteemme on terveellisempi elämäntapa tai muokatumpi keho, olemme valmiita vaatimaan itseltämme liiallisuuksia. Kun samaan aikaan on hoidettava työ, perhe tai opiskelut, yhtälö käy mahdottomaksi. Autan sinua navigoimaan kohti tavoitteitasi, liikuntaan ja ravitsemukseen liittyvän informaatioähkyn keskellä. Olitpa: <ul> <li>tavoitteellisesti treenaava</li> <li>painonpudottaja</li> <li>sali- tai kotitreenaaja</li> <li>paremmasta arjenjaksamisesta haaveileva</li> </ul> - minun kanssani löydät sinun elämäntilanteeseesi sopivat ratkaisut, ilman liiallisia vaatimuksia.
Tero Määttälä
📍 Kilpailutausta, Nuorten valmennus, Tennis
Olen valmentaja kaikille, jotka haluavat kehittyä, haastaa itseään ja löytää uudelleen liikunnan ilon tasosta tai iästä riippumatta. Työskentelen HVS Academyssä, ja minut tunnetaan energisestä, helposti lähestyttävästä ja motivoivasta valmennustyylistä. Osaan kohdata niin ensikertalaiset kuin kokeneet pelaajat ja tehdä jokaisesta harjoituksesta innostavan ja kehittävän kokemuksen. Valmennuksessani ei keskitytä pelkästään lyöntitekniikkaan. Rakennan pelaajille kokonaisvaltaista osaamista: varmuutta, liikkumista, pelin ymmärrystä ja itseluottamusta. Haluan, että kehitys näkyy oikeasti kentällä. Taustani huippu-urheilijana jääpallon pääsarjatasolla Suomessa ja Ruotsissa on opettanut minulle, mitä tavoitteellinen harjoittelu vaatii. Tuon saman vaatimustason ja asenteen myös valmennukseeni. Mutta aina positiivisen ja kannustavan ilmapiirin kautta. Olen aktiivinen myös sosiaalisessa mediassa. Instagramissa minulla on yli 20 000 seuraajaa, ja treenivideoni ovat keränneet miljoonia katselukertoja, useat niistä yli 5 miljoonaa. Haluan jakaa osaamistani ja auttaa mahdollisimman monia kehittymään myös kentän ulkopuolella.
Jenni Pulkkanen
📍 Elämäntapamuutos, Painonpudotus, Psyykkinen valmennus, PT-koulutus, Ravitsemus
<div class="n6owBd awi2gc" data-sfc-cp="" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-hveid="CAEIBBAA" data-complete="true" data-processed="true">Moikka, olen Jenni – personal trainer ja hyvinvointivalmentaja.<button class="rBl3me" data-amic="true" data-icl-uuid="7aca0646-6b7e-49ff-88b0-b30ed54cf8e0" aria-label="Näytä aiheeseen liittyvät linkit" data-wiz-attrbind="disabled=ShLWdb_s/C5gNJc;aria-label=ShLWdb_s/bOjMyf;class=ShLWdb_s/UpSNec" data-ved="2ahUKEwib3Lauu5KUAxX9GxAIHVrrFgkQye0OegYIAQgEEAE" data-hveid="CAEIBBAB"></button></div> <div class="n6owBd awi2gc" data-sfc-cp="" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-hveid="CAEIBRAA" data-complete="true" data-processed="true">Autan ihmisiä rakentamaan hyvinvointia, joka ei perustu hetkelliseen motivaatioon tai ääriratkaisuihin, vaan mielen taitoihin, itsensä johtamiseen ja arkeen sopiviin valintoihin. Valmennuksissani yhdistyvät liikunta, ravinto, palautuminen ja mieli. Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan toimiva arki, joka tukee hyvinvointia myös silloin, kun elämä ei mene suunnitelmien mukaan.<button class="rBl3me" data-amic="true" data-icl-uuid="0a0f12f6-0b7c-4253-ae62-1419eba523db" aria-label="Näytä aiheeseen liittyvät linkit" data-wiz-attrbind="disabled=ShLWdb_w/C5gNJc;aria-label=ShLWdb_w/bOjMyf;class=ShLWdb_w/UpSNec" data-ved="2ahUKEwib3Lauu5KUAxX9GxAIHVrrFgkQye0OegYIAQgFEAE" data-hveid="CAEIBRAB"></button></div> <div class="n6owBd awi2gc" data-sfc-cp="" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-hveid="CAEIBhAA" data-complete="true" data-processed="true">Olen 45-vuotias, kahden lapsen äiti ja elänyt itsekin kiireistä, tavallista arkea. Taustani on yritysmaailmassa, jossa työskentelin yli 17 vuotta myynnin parissa. Sieltä mukaani on tarttunut tavoitteellisuus, pitkäjänteisyys ja vahva ymmärrys siitä, miten pysyvä muutos rakennetaan käytännössä.<button class="rBl3me" data-amic="true" data-icl-uuid="3bcff85e-5284-4872-952c-5a11bcf72775" aria-label="Näytä aiheeseen liittyvät linkit" data-wiz-attrbind="disabled=ShLWdb_10/C5gNJc;aria-label=ShLWdb_10/bOjMyf;class=ShLWdb_10/UpSNec" data-ved="2ahUKEwib3Lauu5KUAxX9GxAIHVrrFgkQye0OegYIAQgGEAE" data-hveid="CAEIBhAB"></button></div> <div class="n6owBd awi2gc" data-sfc-cp="" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-hveid="CAEIBxAA" data-complete="true" data-processed="true">Oman elämäni suurin oppitunti on ollut matka, jonka aikana tein täydellisen elämäntaparemontin: pudotin painoa -40 kiloa ja nousin lopulta kahdesti Body Fitness -kilpalavoille. Tämä matka opetti minulle kaiken oleellisen muutosvastarinnasta ja siitä, mitä onnistuminen vaatii:<button class="rBl3me" data-amic="true" data-icl-uuid="eb6b6d5b-d59a-4596-a4df-5138c6b6e6ab" aria-label="Näytä aiheeseen liittyvät linkit" data-wiz-attrbind="disabled=ShLWdb_15/C5gNJc;aria-label=ShLWdb_15/bOjMyf;class=ShLWdb_15/UpSNec" data-ved="2ahUKEwib3Lauu5KUAxX9GxAIHVrrFgkQye0OegYIAQgHEAE" data-hveid="CAEIBxAB"></button></div> <ul class="KsbFXc U6u95" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-complete="true" data-processed="true"> <li class="Z1qcYe" data-sfc-cp="" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-hveid="CAEICBAA" data-complete="true" data-sae=""><span class="T286Pc" data-sfc-cp="" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-complete="true">Kyse ei ole vain kiloista, vaan uusista tavoista: Suurin työ tehdään siinä, miten opit katsomaan itseäsi ja päivittäisiä valintojasi uudella tavalla.</span></li> <li class="Z1qcYe" data-sfc-cp="" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-hveid="CAEICBAB" data-complete="true" data-sae=""><span class="T286Pc" data-sfc-cp="" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-complete="true">Itsekuri on rajallista, mutta mielen taidot eivät: Pysyvä muutos vaatii kykyä johtaa itseään myös silloin, kun väsyttää tai kalenteri on täynnä.</span></li> <li class="Z1qcYe" data-sfc-cp="" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-hveid="CAEICBAC" data-complete="true" data-sae=""><span class="T286Pc" data-sfc-cp="" data-sfc-root="c" data-sfc-cb="" data-complete="true">Armollisuus ja tavoitteellisuus kuuluvat yhteen: Tuloksia syntyy, kun oppii jatkamaan eteenpäin silloinkin, kun kaikki ei mene täydellisesti.</span></li> </ul>
Liisi Kessel
📍 Elämäntapamuutos, Juoksuvalmennus, Liikunta-alan koulutus, PT-koulutus, Ravitsemus
Olen Liisi ja liikuntalan yrittäjä auktorisoitu personal trainer Pohjois – Savosta Siilinjärveltä.. Liikunta on ollut osana elämää lapsesta saakka ja siksi olen myös tälle alalle hypännyt- intohimoni vuoksi.. Kiinnostukseni ovat vahvasti kuntosalitreenissä ja oheisharjoitteluissa kuten: juoksussa, pyöräilyssä ja uinnissa.. Oman nuoruudenajan uupumuksen ja tunnetyöskentely matkan kautta olen ymmärtänyt sen, että olemme aina kokonaisuus. Kehon ja mielen yhteys, sen kadottaminen voi viedä ihmisen todella kauas. Jotta voi hyvin – tarvitsemme enemmän läsnöoloa ja ymmärrystä meistä itsestämme 💕 Treenata voi tavoitteellisesti kun vaan tietää mitä tekee. Fiksusti ja sopivan kuormittavasti. Valmentajana olen kannustava, empaattinen, kuunteleva sekä sopivan jämäkkä! <b>Valmennustyylini pähkinänkuoressa:</b> <ul> <li>Tiedän lihaskuntoharjoittelun tärkeimmät seikat kun nainen ylittää 35v. ikävuotensa</li> <li>Treenata voi kovaa & fiksusti!</li> <li>Vähemmän on joskus enemmän – usko pois!</li> <li>Mitä enemmän värejä lautasella – sitä värikkäämpi mieli!</li> <li>Ei mustavalkoisuutta- vaan kokonaisuutta!</li> </ul>
Jenna Lempinen
📍 Juoksuvalmennus, Palautuminen, Äitiysliikunta
<span style="font-weight: 400">Olen Jenna Lempinen, juoksuvalmentaja, Personal Trainer ja hyvinvoinnin ammattilainen. Taustani on vahvasti liikunta-alalla, ja olen ohjannut vuosien aikana satoja asiakkaita kohti parempaa kuntoa, jaksamista ja juoksun iloa.</span> <span style="font-weight: 400">Erityisosaamiseni on juoksuvalmennuksessa, palautumisessa ja kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa. Yhdistän valmennuksessa fiksun harjoittelun, kehonhuollon ja arjen tasapainon, jotta kehitys on kestävää – ei pelkkää suorittamista.</span>
Jari Mäntylä
📍 Elämäntapamuutos, Kehonrakennus, Palautuminen, Psyykkinen valmennus, Ravitsemus
<p data-start="102" data-end="331">Olen Jari Mäntylä, valmentaja, jolle ihmisten kokonaisvaltainen hyvinvointi on tärkeää. Tavoitteeni on auttaa asiakkaita voimaan paremmin, löytämään toimivia rutiineja arkeen ja kehittymään omista lähtökohdistaan käsin.</p> <p data-start="333" data-end="656">Minulla on taustaa ohjaustyöstä vuodesta 2019 lähtien lähihoitajana, joten ihmisten kohtaaminen, tukeminen ja yksilöllinen huomioiminen ovat minulle luonteva osa valmennusta. Valmentajana osaan katsoa hyvinvointia kokonaisuutena ja huomioida myös elämäntilanteen vaikutuksen jaksamiseen, motivaatioon ja arjen toimivuuteen.</p> <p data-start="658" data-end="905">Liikunta on ollut tärkeä osa omaa elämääni pitkään, ja kuntosaliharjoittelu on kuulunut arkeeni vuodesta 2018. Oma kokemus on opettanut, miten suuri merkitys liikunnalla on fyysisen kunnon lisäksi myös henkiseen hyvinvointiin ja arjen tasapainoon.</p>