Ilmainen alkukartoitus

Motivaatioboosti etänä

Motivaatioboostien avulla voit kehittää kuntoa, lisätä energiaa arkeen ja löytää liikunnan uudella tavalla osaksi omaa elämäntapaasi.
Hinta:
€ 39,00

Jenni Pulkkanen

Sisältö:
EtävalmennusKotitreeniohjelmaKuntosalitreeniohjelmaLuentopakettiRasvanpoltto
Valmennuksen sisältö

Motivaatioboosti etänä – Omaan tahtiin!

Joskus paras aika aloittaa ei ole ensi maanantai – vaan juuri nyt.

Hyppää mukaan tänään ja saat ohjelmat heti näkyviin. Ensimmäinen askel kohti energisempää oloa, parempaa kuntoa ja vahvempaa arkea voi alkaa jo nyt.

BOOST42 : 42 päivää vahvempaan versioon itsestäsi!

Motivaatioboosti etänä auttaa rakentamaan rytmiä arkeen, lisäämään energiaa ja luomaan pysyviä tapoja ilman turhaa suorittamista. Saat käyttöösi harjoitusohjelmat, ravinto-ohjeet sekä viikoittaiset materiaalit, jotka kulkevat mukanasi koko matkan ajan.

Motivaatioboostin avulla kehität kuntoa, lisäät energiaa arkeen ja rakennat rutiineja, jotka kantavat myös valmennuksen jälkeen.

OLETKO VALMIS RAKENTAMAAN VAHVEMPAA VERSIOTA ITSESTÄSI?

BOOST42!

42 päivää vahvempaan versioon itsestäsi. Lataa mielesi, kirkasta kuntosi ja rakenna kestävät rutiinit! Unohda hampaat irvessä suorittaminen. BOOST42 on 6 viikon intensiivinen valmennushaaste, joka on suunniteltu rakentamaan sinulle kohti vahvempaa versiota itsestäsi – sisältä ja ulkoa. Tällä matkalla saat energiaa arkeen, lisäät voimaa joka näkyy ja tuntuu.

LÄHDE MUKAAN NIIN SAAT:

  1. METABOLINEN HERÄTYS: Herätämme kehon tehokkailla yhdistelmätreeneillä, jotka haastavat sekä lihaksia että kuntoa samanaikaisesti. Tavoitteena on lisätä energiankulutusta, parantaa jaksamista ja rakentaa vahvempi sekä energisempi keho.
  2. TOIMINNALLINEN VOIMA: Emme vain treenaa lihaksia – rakennamme voimaa, kestävyyttä ja toimintakykyä arkeen. Kehitä kehoasi jaksamaan enemmän, liikkumaan paremmin ja tuntemaan olosi vahvemmaksi jokapäiväisessä elämässä.
  3. MIELEN KIRKKAUS JA ITSEVARMUUS: Suurin muutos ei synny vain peilissä, vaan siinä miltä itsestä tuntuu. Onnistumiset, lisääntynyt energia ja vahvempi usko omaan tekemiseen rakentavat itsevarmuutta, joka näkyy sekä arjessa että hyvinvoinnissa.

OLETKO VALMIS LOISTAMAAN?

6 Viikkoa – 3 Vaihetta – 1 Tavoite: Kohti vahvempaa kehoa ja parempaa oloa!

  • Viikot 1-2: SYTYTYS. Herätellään keho ja mieli liikkeelle. Rakennetaan vahva perusta, luodaan toimivia rutiineja ja käynnistetään tekeminen omassa tahdissa.
  • Viikot 3-4: LOISTO. Nostetaan tekemisen tasoa askel kerrallaan. Kehitys alkaa näkyä energiatasoissa, jaksamisessa ja omassa olossa.
  • Viikot 5-6: HUIPENNUS. Vahvistetaan opittuja tapoja ja viimeistellään matkaa. Tavoitteena ei ole vain kuusi viikkoa – vaan muutokset, jotka kantavat pidemmälle.

Valmennus sisältää:

  • Treeniohjelmat salille ja kotiin – mukana myös ulkotreenejä ja liikkuvuusharjoitteita
  • Vähähiilihydraattinen ruokavalio (1600–2400 kcal, helposti säädettävissä 200 kcal välein tarpeesi mukaan) 
  • Valmennussovellus – seuraat helposti painoa, mittoja, syömisiä, liikuntaa ja omaa kehitystäsi samassa paikassa
  • Ohjaavat luennot – kaikki sisällöt käytössäsi heti, etene omaan tahtiisi ja palaa materiaaleihin milloin tahansa
  • Aloita vaikka heti – koko valmennus avautuu käyttöösi saman tien ja on käytössäsi 6 viikon ajan ostohetkestä lähtien
  • Selkeä eteneminen – ei turhaa arvailua, tiedät aina mitä tehdä seuraavaksi
  • Rakenna toimivia rutiineja – tavoitteena ei ole vain 6 viikon suoritus vaan pysyvä muutos arkeen
  • Sopii aloittelijalle ja kokeneemmalle
Valmennus avautuu heti käyttöösi ja on käytössäsi seuraavat 6 viikkoa!

KESÄN STARTTITARJOUS – 42 päivää vain 39€
 ( voimassa 30.6 asti )
Tietoa valmentajasta
Moikka, olen Jenni – personal trainer ja hyvinvointivalmentaja.
Autan ihmisiä rakentamaan hyvinvointia, joka ei perustu hetkelliseen motivaatioon tai ääriratkaisuihin, vaan mielen taitoihin, itsensä johtamiseen ja arkeen sopiviin valintoihin. Valmennuksissani yhdistyvät liikunta, ravinto, palautuminen ja mieli. Tavoitteena ei ole täydellisyys, vaan toimiva arki, joka tukee hyvinvointia myös silloin, kun elämä ei mene suunnitelmien mukaan.
Olen 45-vuotias, kahden lapsen äiti ja elänyt itsekin kiireistä, tavallista arkea. Taustani on yritysmaailmassa, jossa työskentelin yli 17 vuotta myynnin parissa. Sieltä mukaani on tarttunut tavoitteellisuus, pitkäjänteisyys ja vahva ymmärrys siitä, miten pysyvä muutos rakennetaan käytännössä.
Oman elämäni suurin oppitunti on ollut matka, jonka aikana tein täydellisen elämäntaparemontin: pudotin painoa -40 kiloa ja nousin lopulta kahdesti Body Fitness -kilpalavoille. Tämä matka opetti minulle kaiken oleellisen muutosvastarinnasta ja siitä, mitä onnistuminen vaatii:
  • Kyse ei ole vain kiloista, vaan uusista tavoista: Suurin työ tehdään siinä, miten opit katsomaan itseäsi ja päivittäisiä valintojasi uudella tavalla.
  • Itsekuri on rajallista, mutta mielen taidot eivät: Pysyvä muutos vaatii kykyä johtaa itseään myös silloin, kun väsyttää tai kalenteri on täynnä.
  • Armollisuus ja tavoitteellisuus kuuluvat yhteen: Tuloksia syntyy, kun oppii jatkamaan eteenpäin silloinkin, kun kaikki ei mene täydellisesti.
Näin pääset alkuun

Motivaatioboosti etänä – Omaan tahtiin!

Joskus paras aika aloittaa ei ole ensi maanantai – vaan juuri nyt.

Hyppää mukaan tänään ja saat ohjelmat heti näkyviin. Ensimmäinen askel kohti energisempää oloa, parempaa kuntoa ja vahvempaa arkea voi alkaa jo nyt.

BOOST42 : 42 päivää vahvempaan versioon itsestäsi!

Motivaatioboosti etänä auttaa rakentamaan rytmiä arkeen, lisäämään energiaa ja luomaan pysyviä tapoja ilman turhaa suorittamista. Saat käyttöösi harjoitusohjelmat, ravinto-ohjeet sekä viikoittaiset materiaalit, jotka kulkevat mukanasi koko matkan ajan.

Motivaatioboostin avulla kehität kuntoa, lisäät energiaa arkeen ja rakennat rutiineja, jotka kantavat myös valmennuksen jälkeen.

OLETKO VALMIS RAKENTAMAAN VAHVEMPAA VERSIOTA ITSESTÄSI?

BOOST42!

42 päivää vahvempaan versioon itsestäsi. Lataa mielesi, kirkasta kuntosi ja rakenna kestävät rutiinit! Unohda hampaat irvessä suorittaminen. BOOST42 on 6 viikon intensiivinen valmennushaaste, joka on suunniteltu rakentamaan sinulle kohti vahvempaa versiota itsestäsi – sisältä ja ulkoa. Tällä matkalla saat energiaa arkeen, lisäät voimaa joka näkyy ja tuntuu.

LÄHDE MUKAAN NIIN SAAT:

  1. METABOLINEN HERÄTYS: Herätämme kehon tehokkailla yhdistelmätreeneillä, jotka haastavat sekä lihaksia että kuntoa samanaikaisesti. Tavoitteena on lisätä energiankulutusta, parantaa jaksamista ja rakentaa vahvempi sekä energisempi keho.
  2. TOIMINNALLINEN VOIMA: Emme vain treenaa lihaksia – rakennamme voimaa, kestävyyttä ja toimintakykyä arkeen. Kehitä kehoasi jaksamaan enemmän, liikkumaan paremmin ja tuntemaan olosi vahvemmaksi jokapäiväisessä elämässä.
  3. MIELEN KIRKKAUS JA ITSEVARMUUS: Suurin muutos ei synny vain peilissä, vaan siinä miltä itsestä tuntuu. Onnistumiset, lisääntynyt energia ja vahvempi usko omaan tekemiseen rakentavat itsevarmuutta, joka näkyy sekä arjessa että hyvinvoinnissa.

OLETKO VALMIS LOISTAMAAN?

6 Viikkoa – 3 Vaihetta – 1 Tavoite: Kohti vahvempaa kehoa ja parempaa oloa!

  • Viikot 1-2: SYTYTYS. Herätellään keho ja mieli liikkeelle. Rakennetaan vahva perusta, luodaan toimivia rutiineja ja käynnistetään tekeminen omassa tahdissa.
  • Viikot 3-4: LOISTO. Nostetaan tekemisen tasoa askel kerrallaan. Kehitys alkaa näkyä energiatasoissa, jaksamisessa ja omassa olossa.
  • Viikot 5-6: HUIPENNUS. Vahvistetaan opittuja tapoja ja viimeistellään matkaa. Tavoitteena ei ole vain kuusi viikkoa – vaan muutokset, jotka kantavat pidemmälle.

Valmennus sisältää:

  • Treeniohjelmat salille ja kotiin – mukana myös ulkotreenejä ja liikkuvuusharjoitteita
  • Vähähiilihydraattinen ruokavalio (1600–2400 kcal, helposti säädettävissä 200 kcal välein tarpeesi mukaan) 
  • Valmennussovellus – seuraat helposti painoa, mittoja, syömisiä, liikuntaa ja omaa kehitystäsi samassa paikassa
  • Ohjaavat luennot – kaikki sisällöt käytössäsi heti, etene omaan tahtiisi ja palaa materiaaleihin milloin tahansa
  • Aloita vaikka heti – koko valmennus avautuu käyttöösi saman tien ja on käytössäsi 6 viikon ajan ostohetkestä lähtien
  • Selkeä eteneminen – ei turhaa arvailua, tiedät aina mitä tehdä seuraavaksi
  • Rakenna toimivia rutiineja – tavoitteena ei ole vain 6 viikon suoritus vaan pysyvä muutos arkeen
  • Sopii aloittelijalle ja kokeneemmalle
Valmennus avautuu heti käyttöösi ja on käytössäsi seuraavat 6 viikkoa!

KESÄN STARTTITARJOUS – 42 päivää vain 39€
 ( voimassa 30.6 asti )

Lisää samantapaisia valmennuksia

Löydä lisää vaihtoehtoja, jotka sopivat omiin tavoitteisiisi.
Kaikki valmennukset

Miten Klickvalmennus toimii?

Selaa valmennuksia eri kategorioiden mukaan ja löydä itsellesi sopiva vaihtoehto.

Vaihe 1: Kartoitus

Kerrot tavoitteesi, lähtötasosi ja toiveesi valmennukselta. Verkkosivuillamme pystyt myös tekemään testin, jonka avulla voit selvittää kuka valmentajista sopii sinulle parhaiten. Meidän tavoitteena on kartoituksen avulla löytää sinulle juuri oikea valmentaja, siksi tämä vaihe on erityisen hyödyllinen ja tärkeä.

  • Tavoitteet ja lähtötilanne
  • Aikataulu ja sitoutumistaso
  • Kiinnostuksen kohteet (esim. kuntosali, ravinto, hyvinvointi)
  • Mahdolliset rajoitteet

Miten Klickvalmennus toimii?

Selaa valmennuksia eri kategorioiden mukaan ja löydä itsellesi sopiva vaihtoehto.

Vaihe 2: Valmentajan etsiminen

Alusta yhdistää sinut valmentajiin, jotka sopivat profiiliisi ja tavoitteisiisi. Olemme koonneet yhteen valmentajia, joiden kattavan osaamisen ja sisältöjen avulla löydät tavoitteisiisi ja lähtötasoosi sopivan ohjelman. Laajan valikoiman ansiosta meiltä löytyy kaikille kaikkea, laji- ja yksilöohjelmista lähtien.

  • Valmentajan etsintä on helppoa
  • Eri tyylisiä ja erikoistuneita valmentajia
  • Mahdollisuus vertailla vaihtoehtoja
  • Persoonalliset esittelyt valmentajista

Miten Klickvalmennus toimii?

Selaa valmennuksia eri kategorioiden mukaan ja löydä itsellesi sopiva vaihtoehto.

Vaihe 3: Valmennuksen valitseminen

Valitset valmentajan ja ohjelman, joka tuntuu sinulle sopivalta. Valmentajat esittelevät profiileissaan kattavasti ominaisuuksia, osaamista ja valmennustyylejä. Valmentajien erilaiset osaamiset, hintatasot ja valmennuksien tavoitteet muodostavat monien eri vaihtoehtojen yhdistelmiä. Valmennukseen liittyminen on tehty helpoksi yhdellä klikkauksella.

  • Selkeä sisältö ja tavoitteet
  • Eri hintatasot ja paketit
  • Ei turhia sitoumuksia
  • Helppo aloitus yhdellä valinnalla

Miten Klickvalmennus toimii?

Selaa valmennuksia eri kategorioiden mukaan ja löydä itsellesi sopiva vaihtoehto.

Vaihe 4: Aloita ja etene

Pääset suoraan alkuun ja tiedät, mitä tehdä seuraavaksi. Valmentajien ohjeiden avulla eteneminen on helppoa ja yhteisöllinen tai yksilöllinen tuki on käytettävissäsi valmennuksen ajan.

  • Selkeä aloitus ilman epäselvyyksiä
  • Ohjeet ja tuki heti käytössä
  • Seuranta ja eteneminen omassa tahdissa
  • Mahdollisuus vaihtaa tai kehittää valmennusta