Mentaalivalmennus
€ 119,00 / kkValmennuksen minimikesto on 3kk
Valmennuksen sisältö
Tietoa valmentajasta
Näin pääset alkuun
Valmennuksen sisältö
Mentaalivalmennus auttaa selkeyttämään tavoitteita, vahvistamaan suuntaa ja rakentamaan arkeen toimivampia ajatusmalleja, rutiineja ja toimintatapoja.
Valmennuksessa keskitytään siihen, mikä tukee jaksamista, motivaatiota ja arjen hallintaa käytännössä. Tavoitteena on tunnistaa ajattelu- ja toimintamalleja, jotka joko vievät eteenpäin tai pitävät paikallaan, ja rakentaa niiden tilalle toimivampia tapoja.
Saat tukea tavoitteiden kirkastamiseen, motivaation vahvistamiseen, ajattelumallien tunnistamiseen sekä arjen kuormituksen hallintaan. Valmennus auttaa tekemään muutoksesta selkeämmän, kevyemmän ja helpommin ylläpidettävän.
Mukana on viikoittainen kuulumisten vaihtaminen sekä matalan kynnyksen DM-, WhatsApp- ja puhelintuki, jotta et jää yksin ajatustesi tai arjen haasteiden kanssa.
Tietoa valmentajasta
Olen Jari Mäntylä, valmentaja, jolle ihmisten kokonaisvaltainen hyvinvointi on tärkeää. Tavoitteeni on auttaa asiakkaita voimaan paremmin, löytämään toimivia rutiineja arkeen ja kehittymään omista lähtökohdistaan käsin.
Minulla on taustaa ohjaustyöstä vuodesta 2019 lähtien lähihoitajana, joten ihmisten kohtaaminen, tukeminen ja yksilöllinen huomioiminen ovat minulle luonteva osa valmennusta. Valmentajana osaan katsoa hyvinvointia kokonaisuutena ja huomioida myös elämäntilanteen vaikutuksen jaksamiseen, motivaatioon ja arjen toimivuuteen.
Liikunta on ollut tärkeä osa omaa elämääni pitkään, ja kuntosaliharjoittelu on kuulunut arkeeni vuodesta 2018. Oma kokemus on opettanut, miten suuri merkitys liikunnalla on fyysisen kunnon lisäksi myös henkiseen hyvinvointiin ja arjen tasapainoon.
Näin pääset alkuun
Mentaalivalmennus auttaa selkeyttämään tavoitteita, vahvistamaan suuntaa ja rakentamaan arkeen toimivampia ajatusmalleja, rutiineja ja toimintatapoja.
Valmennuksessa keskitytään siihen, mikä tukee jaksamista, motivaatiota ja arjen hallintaa käytännössä. Tavoitteena on tunnistaa ajattelu- ja toimintamalleja, jotka joko vievät eteenpäin tai pitävät paikallaan, ja rakentaa niiden tilalle toimivampia tapoja.
Saat tukea tavoitteiden kirkastamiseen, motivaation vahvistamiseen, ajattelumallien tunnistamiseen sekä arjen kuormituksen hallintaan. Valmennus auttaa tekemään muutoksesta selkeämmän, kevyemmän ja helpommin ylläpidettävän.
Mukana on viikoittainen kuulumisten vaihtaminen sekä matalan kynnyksen DM-, WhatsApp- ja puhelintuki, jotta et jää yksin ajatustesi tai arjen haasteiden kanssa.
Lisää samantapaisia valmennuksia
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 1: Kartoitus
Kerrot tavoitteesi, lähtötasosi ja toiveesi valmennukselta. Verkkosivuillamme pystyt myös tekemään testin, jonka avulla voit selvittää kuka valmentajista sopii sinulle parhaiten. Meidän tavoitteena on kartoituksen avulla löytää sinulle juuri oikea valmentaja, siksi tämä vaihe on erityisen hyödyllinen ja tärkeä.
- Tavoitteet ja lähtötilanne
- Aikataulu ja sitoutumistaso
- Kiinnostuksen kohteet (esim. kuntosali, ravinto, hyvinvointi)
- Mahdolliset rajoitteet
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 2: Valmentajan etsiminen
Alusta yhdistää sinut valmentajiin, jotka sopivat profiiliisi ja tavoitteisiisi. Olemme koonneet yhteen valmentajia, joiden kattavan osaamisen ja sisältöjen avulla löydät tavoitteisiisi ja lähtötasoosi sopivan ohjelman. Laajan valikoiman ansiosta meiltä löytyy kaikille kaikkea, laji- ja yksilöohjelmista lähtien.
- Valmentajan etsintä on helppoa
- Eri tyylisiä ja erikoistuneita valmentajia
- Mahdollisuus vertailla vaihtoehtoja
- Persoonalliset esittelyt valmentajista
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 3: Valmennuksen valitseminen
Valitset valmentajan ja ohjelman, joka tuntuu sinulle sopivalta. Valmentajat esittelevät profiileissaan kattavasti ominaisuuksia, osaamista ja valmennustyylejä. Valmentajien erilaiset osaamiset, hintatasot ja valmennuksien tavoitteet muodostavat monien eri vaihtoehtojen yhdistelmiä. Valmennukseen liittyminen on tehty helpoksi yhdellä klikkauksella.
- Selkeä sisältö ja tavoitteet
- Eri hintatasot ja paketit
- Ei turhia sitoumuksia
- Helppo aloitus yhdellä valinnalla
Miten Klickvalmennus toimii?
Vaihe 4: Aloita ja etene
Pääset suoraan alkuun ja tiedät, mitä tehdä seuraavaksi. Valmentajien ohjeiden avulla eteneminen on helppoa ja yhteisöllinen tai yksilöllinen tuki on käytettävissäsi valmennuksen ajan.
- Selkeä aloitus ilman epäselvyyksiä
- Ohjeet ja tuki heti käytössä
- Seuranta ja eteneminen omassa tahdissa
- Mahdollisuus vaihtaa tai kehittää valmennusta